-15%
OFF

Khoa Học Về Giấc Ngủ (Bìa Cứng)

Tình trạng: Còn hàng Thương hiệu: Nhã Nam

Giá: 255,000₫ ~~300,000₫~~ -15%

Số lượng:

Chia sẻ:

Chính sách bán hàng

Tư vấn chọn sách

Miễn phí vận chuyển từ 350.000đ ở HCM, từ 500.000đ các tỉnh khác

Hỗ trợ 24/7 - Hotline: 0903400028

Thông tin thêm

Cam kết 100% sách thật

Mở hộp kiểm tra nhận hàng

Đổi trả nếu hư hỏng

Mô tả sản phẩm

Khoa Học Về Giấc Ngủ (Bìa Cứng)

Các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực cảnh báo chúng ta rằng thiếu ngủ, hoặc ngủ không đúng giấc, sẽ mang đến một loạt hệ quả thảm khốc.

Thông điệp của Heather Darwall-Smith trong cuốn sách này rất đơn giản: đừng hoảng loạn!

Con người được lập trình sinh học để ngủ được, và Heather khuyến khích chúng ta tìm ra những thay đổi có thể thực hiện trong lối sống để khiến đồng hồ sinh học hoạt động đúng nhịp, giúp chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Khoa học về giấc ngủ mang đến câu trả lời chuyên sâu cho các câu hỏi về những khó khăn liên quan đến giấc ngủ và phơi bày những ngộ nhận và xu hướng nhất thời về giấc ngủ bằng cách tiếp cận từ góc độ khoa học thường thức mà ai cũng có thể hiểu được như: Thiếu ngủ có ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ không? Tại sao đứa con tuổi vị thành niên của tôi thi thoảng lại ngủ gật ban ngày? Càng già thì ta càng khó ngủ phải không? Tại sao tôi nghiến răng, mộng du, nói, bị bóng đè… trong khi ngủ? Chăn ga gối đệm, quần áo ngủ, âm nhạc và không gian xung quanh nói chung có giúp cải thiện giấc ngủ của tôi không?...
----------------
Tác giả: Heather Darwall-Smith
Dịch giả: Tiểu Vũ;
Kích thước: 17 x 22 cm
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Hình thức bìa: Bìa cứng
Số trang: 224